ДОЛОЙ СОЛОНКИ СО СТОЛОВ!

Нашему организму необходимо меньше 0.5 гр. соли в день, в то время как в среднем мы потребляем до 8 гр. соли.

Рекомендуемая доза соли на взрослого человека - 1.5 - 2 гр. в день.

Половина всей потребляемой нами соли содержиться в готовых продуктах. Поэтому внимательно читайте этикетки, покупая готовую еду, и по возможности сводите к минимуму ее потребление.

Одна чайная ложка содержит 2 гр. соли. В среднем мы съедаем от одной до 4-х чайных ложек соли в день, не притрагиваясь к солонке.

Высокое потребление соли способствует выделению кальция, что увеличивает риск остеопороза.